「体は食べたもので作られる」「心は聞いた言葉で作られる」「未来は話した言葉で作られる」。

今日はこのテーマについて掘り下げてお話ししていきます。

聞いたことがある方もいるかもしれませんが、意外と深く考えたことはないのではないでしょうか？

さっそく最初のポイントから見ていきましょう。

体は食べたもので作られる

「体は食べたもので作られる」。これは当たり前のようで、実はとても重要なことです。

私たちの体は、日々食べる肉や野菜、ご飯などから栄養を吸収し、その栄養で筋肉や骨、内臓が作られていきます。

**「どんな体になりたいか」は、結局「何を食べるか」で決まる**と言っても過言ではありません。

剣道レッスンで見た体作りの重要性

剣道のプライベートレッスンでは、体が細くて打突が弱い方や、スピード不足を感じる方がよくいらっしゃいます。

その際、**「食事を見直しましょう」**とお伝えします。

いくら筋トレを頑張っても、栄養が不足していれば体は強くなりません。

**「食事」は体を作る土台そのもの**なのです。

これを伝えると、「たしかに！」と納得される方が多いのですが、次のポイントに進むとさらに深い気づきが生まれます。

心は聞いた言葉で作られる

次にお話しするのは、**「心は聞いた言葉で作られる」**ということです。

この話の中で、乙武洋匡さんのエピソードがとても印象的です。

乙武洋匡さんのエピソード

乙武さんは、生まれつき両腕と両足がない状態で生まれてきました。

出産直後、お母さんが最初にかけた言葉はこうだったそうです。

「なんて可愛い子なの。あなたは何でもできるわ。」

この一言が、乙武さんの人生にどれほど大きな影響を与えたか、想像できますか？

言葉が人を成長させる力

小学校に上がると、「おい手なし」「おい足なし」など心無い言葉を言われることもありました。

それでもお母さんは、繰り返し**「あなたは何でもできる」**と励まし続けました。

その結果、乙武さんは**自分の可能性を信じ、「やりたいこと」を次々と実現**しました。

本を書く、講演会を開く、教師になる、議員になる——どれも簡単なことではありませんが、すべて達成しています。

未来は話した言葉で作られる

最後に、**「未来は話した言葉で作られる」**というお話です。

自分の声が未来を形作る

スマホで自分の声を録音して聞いた時、「なんか変だな」と感じたことはありませんか？

それは脳が自分の声を鼓膜だけでなく、頭の中でも感じ取っているからです。

この**「自分の声」**が未来に与える影響はとても大きいのです。

たとえば、「自分は話すのが苦手だ」と繰り返し口にしていると、それが脳に刷り込まれ、本当に話すことが苦手になってしまいます。

ポジティブな言葉が未来を形作る

しかし、言葉を変えることで未来は変えられます。私はある時から、**「自分にもできる」「話すのが楽しい」**と意識的に言葉を変えました。

その結果、少しずつ人前で話すことに自信が持てるようになり、講演会やプライベートレッスンでも堂々と話せるようになりました。

ポジティブな言葉が未来を変える

ここまでお話しした**「体」「心」「未来」**の関係を振り返ると、すべての鍵は**「言葉」**にあると気づきます。

もしあなたが、「これ無理かも」と思った時、ぜひ言葉を変えてみてください。

たとえば、**「できる」「挑戦してみたい」**とポジティブな言葉に変えるだけで、脳はその言葉を受け取り、具体的な行動につながっていきます。

未来を変えるのは、あなたの**「話す言葉」**です。

今日から、自分自身を励ますポジティブな言葉を意識してみてください。

きっと人生の見え方が変わるはずです。

まとめ：言葉の力で体・心・未来を変えよう

この記事では、体は食べたもので作られ、心は聞いた言葉で作られ、未来は話した言葉で作られるというテーマについてお話ししました。

それぞれの要素がどのように私たちの人生を形作り、ポジティブな変化をもたらすのかをご理解いただけたと思います。

ここでは、この記事の概要と「言葉を変えること」のメリットとデメリットをまとめます。

この記事の概要

• 体は食べたもので作られる: 日々の食事が体の基盤を作り、健康やパフォーマンスに直結する。
• 心は聞いた言葉で作られる: ポジティブな言葉が自己肯定感を高め、可能性を広げる。
• 未来は話した言葉で作られる: 話す言葉が脳に影響を与え、具体的な行動と結果を導く。

言葉を変えることのメリット

• 自己肯定感が高まる: ポジティブな言葉を使うことで、自分自身に自信を持てるようになる。
• 行動力が向上する: 脳がポジティブな方向に反応し、目標達成に向けた具体的な行動を起こしやすくなる。
• 人間関係が良好になる: ポジティブな言葉は周囲にも良い影響を与え、信頼関係を築きやすくなる。

言葉を変えることのデメリット

• 即効性がない: 言葉の影響は徐々に現れるため、長期的な意識と努力が必要。
• 最初は違和感がある: ネガティブな習慣が身についている場合、ポジティブな言葉を使うことに慣れるまで時間がかかる。
• 周囲の反応に戸惑う場合がある: ポジティブな言葉を使うことで、一部の人から驚きや反発を受けることがある。

一歩踏み出して未来を変えよう

言葉には未来を形作る力があります。

最初は意識的に変えることが難しく感じるかもしれませんが、日々の生活の中で少しずつポジティブな言葉を取り入れてみてください。

「できる」「挑戦してみたい」という言葉を使うことで、きっと新しい可能性が見えてくるはずです。

ぜひ今日から言葉の力を活用し、体・心・未来をより良い方向へと変えていきましょう。