剣道上達！梶谷彪雅 公式サイト

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効果的な体力強化トレーニング

基礎体力の向上方法

剣道に必要な基礎体力を鍛えるため、有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れた効果的なプログラムを紹介します。継続的な練習で安定した体力を養い、試合でもパフォーマンスを発揮できる体作りをサポートします。

柔軟性と反応速度の向上

ダイナミックストレッチと瞬発力トレーニング

柔軟性を高めるためのダイナミックストレッチと、瞬発力・反応速度向上を目的としたトレーニングメニューを詳しく解説。これにより、実戦での素早い動きや攻防の切り替えが可能になります。

剣道特有のトレーニングメニュー

実戦に直結する練習法

試合シーンを想定したトレーニングや、剣道ならではの動作を反復練習することで、実戦で役立つテクニックを身につけるための具体的な練習方法を提供します。

 

質問力で剣道を強化！指導者との効果的なコミュニケーション術と信頼関係の構築

トレーニング, メンタル強化 /

Facebook Twitter LinkedIn こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！ 剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。 今回の記

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プロテインと剣道：プロ剣道家 梶谷彪雅が中学・高校時代の食習慣を振り返る

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剣道家・梶谷彪雅がリスナーの質問に答える：強い選手の日常生活って？

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